​燕麦片红豆粥的功效 红豆薏米粥可以加燕麦吗?有什么功效

燕麦片红豆粥的功效 红豆薏米粥可以加燕麦吗?有什么功效

喝红豆燕麦粥的时候不要和羊肉一起吃，否则会引起身体不适；和菠菜一起吃还会引起消化不良。一日食用红豆燕麦粥的摄入量要控制在500g内，这样就不会引起不适。患有糖尿病的人尽量少吃红豆燕麦粥，以免使人体内血糖升高。

1、忌同吃食物

喝红豆燕麦粥的时候尽量保持饮食清淡，并且不要同吃羊肉，因为羊肉和红豆一起吃会引起身体不适，还会影响人体对营养物质的吸收。注意红豆燕麦粥也不能和菠菜同吃，因为燕麦和菠菜一起吃会导致消化不良。

2、摄入量

红豆燕麦粥属于一种益脾健胃的保健食物，一日食用量最好控制在500g以内，一次性吃太多红豆燕麦粥会导致肠胃不适，出现腹泻、腹痛等情况，严重时还会引起人体内部的元素成分比例失调，出现不适症状。

3、禁忌人群

红豆内本身就已经含有糖分，建议在烹饪红豆燕麦粥的时候不要再加糖了。同时患有糖尿病的人最好少吃红豆燕麦粥，否则可能会引起人体内部血糖的升高，血糖升高之后就会加重症状，引起身体不适。