太极拳入门教程
2024-04-20 03:19 来源：网络 点击：
太极拳入门教程
现在很多人都很喜欢进行练习太极拳，那么太极拳入门教程是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲太极拳入门教程，希望对大家有所帮助。
材料/工具
太极拳
方法
首先多买一来自些教学碟和书，多看多练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置
然后练习前做好热身运动，练习后做好拉伸运动，动作不要太硬。
接着掌握主要规律，每个动作的名称、顺序都要熟记，保持姿势的正确。
最后保持气息顺畅，起吸落呼，开吸合呼。开盐形该指皇合、起落、伸缩、蓄发，保持整个呼吸节奏。
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