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​坐位体前屈姿势(坐位体前屈坐姿)

2024-01-29 04:20 来源:网络 点击:

坐位体前屈姿势(坐位体前屈坐姿)

大家好,近期很多朋友对于

坐位体前屈

姿势产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚坐位体前屈坐姿,(www)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助!

每年6月是全国中小学生十分重要的日子,他们要面临关键的升学考试,中考就是其中之一。由于高中的好坏直接影响考大学,所以,受到家长的广泛重视。中考除了有文化课考试,还有体育考试,想要中考成绩出色,体育考分就要尽量保持满分。相对于文化课满分而言,要做到体育考试不扣分还是相对容易许多。因此,学校都会提前让孩子进行专门的锻炼与测试,尽量保证体育中考不扣分。江西一所学校就在操场上组织学生进行了一场坐位体前屈测试,学生现场脱鞋,成绩还没出来,体育老师的神态倒是先让人看得心疼了。



穿着校服的学生在操场上排着整齐的队伍,一个一个地接受体育老师进行的坐位体前屈测试,为了让学生的成绩能够更好一些,体育老师非常体贴的让学生脱掉鞋子参加考试,却没有想到,不久之后,他就十分后悔这个决定了。当学生脱掉鞋子来到他的面前进行坐位体前屈时,没过几轮,体育老师不得不在鼻孔内塞入两张餐巾纸,通过放大的镜头,似乎看到了体育老师的小眼睛散射而出的生无可恋的光芒,着实让人心疼。



这个让人又心疼又好笑的测试场面,源自江西吉安遂川县博雅学校,这是一所九年一贯制民办学校,教学能力在当地首屈一指,每年中考成绩都是遥遥领先。这样看来,其中少不了学校老师“无怨无悔”的付出。

现场测试视频发到网络上以后,也引来了人们的热议,有的说:“隔着屏幕都能闻见味道。”有的说:“伤害性极大,侮辱性极强!”还有的干脆建议体育老师戴防毒面具吧!不过,这些评论当中人气最高的却是一个问题:坐位体前屈测试有什么意义?



这还真是一个好问题,相信很多同学都经历过无数次的坐位体前屈测试,却鲜少有人知道体育中考为什么要考坐位体前屈。通过查询资料发现,早在2002年,国家发布的《学生体质健康标准》中,坐位体前屈就已经成为考试项目。但是,需要注意,严格意义上说,坐位体前屈并不属于运动项目。于是,问题就回到了那道“灵魂拷问”——坐位体前屈测试的意义是什么?



坐位体前屈虽然不是运动项目,但是,却能很直观地反映出一个人平时进行体育锻炼的频率和程度。因为这个项目的成绩优劣,与人体的柔韧性、伸展性有着密切的关系。平常从事体育锻炼频率越高,柔韧性和伸展性就越好,坐位体前屈的成绩也就越出色。所以,这就是坐位体前屈能够进入中考体育考试项目的重要原因。另外,对于生长发育期的学生来说,适当进行坐位体前屈训练好处也不少,可以促进血液循环,锻炼身体柔韧性和协调性。尤其在剧烈运动后,能够加快乳酸消散,减缓肌肉酸痛。



标准姿势的坐位体前屈的核心要求就是“双腿并拢伸直”,弯腰用双手推动滑尺,推得越远,成绩越高。男生女生的评分标准也略有不同,对女生要求略高一些。中考的评分标准大致如下:

女生:16.7CM及以上为优、10.2-15.9CM为良、2.2-9.2CM为及格、1.6CM及以下为不及格。

男生:16.1CM及以上为优、9.5-15.3CM为良、1.2-8.5CM为及格、0.5CM及以下为不及格。

文末还有一张高中生坐位体前屈评分标准。同学们,你的坐位体前屈成绩是多少?大家快来评论区较量一番吧!